| 酥炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 196克 | 酥炸洋葱圈热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于帆船运动134分钟消耗的热量...180 | |||||
酥炸洋葱圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半个）、炸粉（适量）
1/4. 横切洋葱，拆成圈圈
2/4. 炸粉加水调稀，放入洋葱圈拖粉
3/4. 下热油锅，开炸
4/4. 完成
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、补钙、防癌等功效；可与猪肉、苦瓜、大蒜搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 酥炸洋葱圈热量402 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物82.94 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克