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水信玄饼

水信玄饼的热量和减肥功效

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水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白凉粉6千卡37千卡0.2克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量68水信玄饼热量/卡路里210千卡
民族舞 热量210千卡,相当于民族舞47分钟消耗的热量...270

水信玄饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

白凉粉(16克)、干樱花(若干)、白糖(适量)
水信玄饼的做法图解1

1/12. 干樱花泡水,待全部完整展开。(你可以用桂花、玫瑰花等等代替。当然,没有花也可以,做出来是个全透明的,也很美哦)

水信玄饼的做法图解2

2/12. 准备500ml水。

水信玄饼的做法图解3

3/12. 白凉粉16g。(如果没有白凉粉,各种果冻粉均可,都没有的话,就用QQ糖)

水信玄饼的做法图解4

4/12. 白凉粉放入一个大碗。

水信玄饼的做法图解5

5/12. 加入100ml水倒入白凉粉中慢慢搅匀。(白凉粉容易结块,所以水要一点点加入碗中,让白凉粉充分吸收水后再继续加水)

水信玄饼的做法图解6

6/12. 在锅中加入搅拌好的白凉粉水和剩下的水,加入白糖,根据个人喜甜的口味。开火加热至沸腾。沸腾1分钟左右关火。(沸腾后再煮1分钟可以让白凉粉结块的彻底溶解掉)

水信玄饼的做法图解7

7/12. 加热好的水倒入放好樱花的球形模具中。(没有球形模具,那就用酸奶盒、果冻盒)

水信玄饼的做法图解8

8/12. 小心热气!倒好后,放至冷却!(如果是果冻粉或是QQ糖要放冰箱冷却)

水信玄饼的做法图解9

9/12. 嘎嘎。。。做好啦。

水信玄饼的做法图解10

10/12. 自己觉得冷却时间不太够,就手痒倒出来啦,呵呵。。。大家做出来应该都比我做的好看。

水信玄饼的做法图解11

11/12. 第一次制作,不完美之处,大家见谅哦

水信玄饼的做法图解12

12/12. 当当当,完成。

食材功效信息

白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、调味、去酒毒等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 水信玄饼热量210 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.3 克
  • 碳水化合物108.8 克
  • 4.2 毫克
  • 15 毫克
  • 1.5 毫克
  • 136 毫克

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