| 卤鸡爪巧变身非常下酒哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 309克 | 卤鸡爪巧变身非常下酒哦热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于踢踏舞268分钟消耗的热量...288 | |||||
卤鸡爪巧变身非常下酒哦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卤鸡爪（适量）、大蒜（适量）、冰糖（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/6. 大蒜切丁备用
2/6. 放入适量油和冰糖炒糖色。记住融化冰糖火要小不然会变苦。
3/6. 先放鸡爪炒出色在放大蒜丁
4/6. 加入酱油
5/6. 完成啦。 色香味俱全。恨不得连盘子都啃了。
6/6. 这是这些鸡爪变身前的模样。色泽不好。味道也败。好好对比吧
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、健脾胃、促进消化等功效；可与马齿苋、武昌鱼、洋葱搭配；与大葱、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与莼菜、白果、石榴搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 卤鸡爪巧变身非常下酒哦热量1284 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物137 克
- 钠5779.3 毫克
- 钙128 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾640 毫克