| 锅巴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 锅巴土豆热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于安装风雪护窗30分钟消耗的热量...300 | |||||
锅巴土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、五香粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 土豆去皮
2/8. 切成大块
3/8. 凉水下锅
4/8. 煮至土豆7分熟
5/8. 电饼当倒入少许油
6/8. 倒入煮好的土豆块
7/8. 煎至表面发黄微皱，即可放入调料（五香粉、盐、鸡精粉、辣椒粉）
8/8. 撒上葱花会更香的，因为家里没有葱了就省略这一步了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、益气等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅巴土豆热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克