福寿富贵金秋菊的热量和减肥功效

1/30. 南瓜洗净切丝；

2/30. 将南瓜丝码放整齐；

3/30. 用刀将南瓜丝铲入盘内。

4/30. 用手将盘中心处一段的南瓜丝合拢。

5/30. 取自然弯曲的大葱叶一根。

6/30. 选择弯曲较合适的大葱段，制作花柄。

7/30. 选择大葱叶尖段制作花叶。

8/30. 用刀在花柄上开一可插入花叶的小口。

9/30. 将花叶插入花柄内。

10/30. 将加工好的花柄花叶码放在配置。

11/30. 取一段大葱叶，用剪刀将大葱叶劈开。

12/30. 大葱叶的一端，用剪刀剪成锯齿状。

13/30. 大葱叶的另一端同样剪成锯齿状，但不能剪断。

14/30. 将加工好的菱形大葱叶码放在花柄与南瓜丝的连接处，作为花蒂。

15/30. 花蒂、花柄、花叶码放好后，从不同角度和距离观察后，再作仔细调整。

16/30. 选择较薄的大葱叶切细丝。

17/30. 选择十几根合适的大葱细丝，码放在南瓜丝中心处，作为花芯。

18/30. 制作好的《福寿富贵金秋菊》必须能从任何角度，多能让贵客观赏到她的美感；
观赏角度一。

19/30. 观赏角度二。

20/30. 观赏角度三。

21/30. 观赏角度四。

22/30. 观赏角度五。

23/30. 观赏角度六。

24/30. 观赏角度七。

25/30. 观赏角度八；
注：食用花色拼盘的制作难度之一，就在于必须满足不同角度的视觉享受！

26/30. 加工好的‘福寿富贵金秋菊’中加入适量清水、盐，然后，覆盖保鲜膜。

27/30. 放入微波炉或入锅蒸煮。

28/30. 用微波炉中高功率蒸煮3-4分钟。

29/30. 从微波炉取出蒸好的‘福寿富贵金秋菊’，待保鲜膜内不冒蒸气时揭下保鲜膜。