| 清炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 170克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于乐队演奏89分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
材料:（适量）、胡萝卜（适量）、植物油（适量）、盐（少许）
1/4. 胡萝卜擦成丝。
2/4. 锅中加入少许油。油热后，加入胡萝卜丝。
3/4. 不停翻炒。胡萝卜开始变软后加入盐，继续翻炒。胡萝卜变软熟了后，关火出锅。
4/4. 成品图。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、帮助消化等功效；可与狗肉、香菜、绿豆芽搭配；与猕猴桃、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒胡萝卜热量357 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克