| 尖椒豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 820千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 364克 | 尖椒豆腐皮热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于讲话480分钟消耗的热量...108 | |||||
尖椒豆腐皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（200克）、尖椒（1个）
1/1. 先把豆腐皮用水煮一下，然后尖椒切成小碎块，调料放好后，把烧开的花椒油浇在蒜末上就ok
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止咳消痰、止汗、解毒等功效；可与熏肉、肥瘦猪肉、后臀尖搭配；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、降血脂等功效；可与花菜、白菜、虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒豆腐皮热量864 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质46 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠11.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾745 毫克