| 哈密瓜动物乐园热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 995克 | 哈密瓜动物乐园热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于扎马步92分钟消耗的热量...240 | |||||
哈密瓜动物乐园的做法共9个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（适量）、葡萄（2.5颗）、圣女果（1/2颗）、红豆（2粒）、黒芝麻（3粒）
1/9. 哈密瓜去皮切片。
2/9. 用饼干模具分别压出小兔、小鱼、蝴蝶和小猪的形状。
3/9. 葡萄对半切开。
4/9. 圣女果横向对半切开。
5/9. 哈密瓜皮切成细条，做树干、草和装饰蝴蝶。
6/9. 用红豆装饰小白兔的眼睛。
7/9. 用黑芝麻装饰小鱼和小猪的眼睛。
8/9. 葡萄摆成花的形状，圣女果做花心。
9/9. 成品。
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、除烦热、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抑癌抗瘤、祛脂降压等功效；可与枸杞、薏苡仁、枸杞子搭配；与皮皮虾、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、生津止渴、护肤等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与绿豆、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜动物乐园热量366 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物24.26 克
- 钠17.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾371 毫克