| 下午茶点心-炸香蕉+酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 659克 | 下午茶点心-炸香蕉+酸奶热量/卡路里1738千卡 | |||
 热量1738千卡，相当于走路267分钟消耗的热量...390 | |||||
下午茶点心-炸香蕉+酸奶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、面粉（适量）、鸡蛋（2颗）、白糖（少许）、面包糠（适量）
1/10. 准备材料：香蕉、面粉、鸡蛋（加白糖）、面包糠
2/10. 先裹一层蛋液
3/10. 放在面粉里裹上面粉再放回蛋液重新裹一遍
4/10. 最后放在面包糠里裹一遍就完成啦，开炸
5/10. 裹完材料长这样～
6/10. 锅里放油可以没过香蕉就可以，小火慢炸转中火炸下出过，火太大容易焦，要小火或者中火，翻面及时
7/10. 成品：外酥内软，好吃～
8/10. 成品展示～
9/10. 配上一杯酸奶～
10/10. 当当当～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、痔疮、填精髓等功效；可与芝麻、川贝母、李子搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与小米、香椿、基围虾搭配；与豆浆、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 下午茶点心-炸香蕉+酸奶热量1738 千卡
- 脂肪16.34 克
- 蛋白质33.05 克
- 碳水化合物245.96 克
- 钠156.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾627 毫克