| 豆角炉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 855克 | 豆角炉面热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡，相当于健美操255分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角炉面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、五花肉（适量）、熟面条（500克）、葱（适量）、小葱，蒜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 掰豆角，洗净
2/7. 五花肉切片
3/7. 小葱，蒜切沫
4/7. 葱姜蒜炝锅，先炒五花肉，肉好了放入豆角，加水放盐
5/7. 豆角好了，把汤倒入小葱、蒜沫中
6/7. 放入熟面条，把汤浇在面上
7/7. 炒一会，搅匀即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、归脾、温补等功效；可与土豆、木耳、玉米搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、洋葱、萝卜搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炉面热量2038 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克