| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 香蕉松饼热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于洗脚115分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一条）、鸡蛋（两个）、白糖（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 把香蕉压成泥状
3/8. 打入鸡蛋，可加入适量糖，不要加太多哦，香蕉本来就甜的哈
4/8. 搅拌均匀
5/8. 倒入锅中小火煎至金黄即可
6/8. 以上的量就做出那么多个咯。落在一起
7/8. 切着吃就可以啦，甜甜的，好吃哟
8/8. 再配上一杯我的玫瑰花茶就更棒啦哈。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、填精髓等功效；可与牛奶、川贝母、李子搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与桂圆肉、菠菜、牡蛎 搭配；与豆奶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量461 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.75 克
- 碳水化合物123.46 克
- 钠144.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾627 毫克