| 扇贝青椒水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 扇贝青椒水饺热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于滑冰6分钟消耗的热量...420 | |||||
扇贝青椒水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜椒（4个）、扇贝叮（200克）、葱，姜（适量）、酱油（2勺）、食盐（1勺）
1/5. 菜椒剁碎，扇贝叮切半，加入葱姜，食盐，味极鲜酱油少许调馅。
2/5. 凉水和面，醒面15分钟。
3/5. 醒好面切段，幹皮，包制。
4/5. 下开水锅，煮至水饺飘浮。
5/5. 出锅，乘盘。
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、治疗便秘、治便秘等功效；可与苦瓜、海虾、小白菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、止痒消肿等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、除脂美容等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 扇贝青椒水饺热量41 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠44548 毫克
- 钙104 毫克
- 铁9.73 毫克
- 钾487 毫克