| 香橙蔓越莓软曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 714千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 1003千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 427克 | 香橙蔓越莓软曲奇热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于跳台滑雪286分钟消耗的热量...420 | |||||
香橙蔓越莓软曲奇的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（195克）、鸡蛋（2枚）、黄油（113克）、蔓越莓干（1cup）、香橙（1个）、苏打粉（0.5tsp）、纯植物香草精（1tsp）、白糖（65克）、浅色红糖（65克）
1/12. 准备材料：面粉195g，苏打粉0.5tsp，鸡蛋2枚，纯植物香草精1tsp，黄油113g（室温软化），白糖65g，浅色红糖（brown sugar）65g，蔓越莓干1cup，香橙1个
2/12. 烤箱预热190度，将面粉以及苏打粉稍稍混合待用；
3/12. 将黄油跟2种糖打发以后，加入鸡蛋，纯植物香草精以及橙皮碎，搅拌均匀；
4/12. 撰写制作步骤
5/12. 加入面粉稍稍混合之后再加入蔓越莓，分等份放在烤盘上烤10-12分钟即可！
6/12. 撰写制作步骤
7/12. 撰写制作步骤
8/12. 撰写制作步骤
9/12. 撰写制作步骤
10/12. 撰写制作步骤
11/12. 这款属于软曲奇饼干，口感更加松软，黄油的比例相对较少，也更加健康！
新鲜的香橙皮，与蔓越莓相互融合，使得这款曲奇饼干甜蜜的口感中透出少许的清新！
12/12. 撰写制作步骤
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与青椒、小米、茼蒿搭配；与鹅、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 香橙蔓越莓软曲奇热量2000 千卡
- 脂肪110.59 克
- 蛋白质25.79 克
- 碳水化合物150.06 克
- 钠194.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克