| 招牌南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 招牌南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于变式平板支撑108分钟消耗的热量...420 | |||||
招牌南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、南瓜（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）
1/3. 南瓜蒸熟，用勺子压碎。
2/3. 加入糯米粉混合均匀，可以适度加少量白糖。
3/3. 捏起一小块面团，用手压成圆形，包入红豆沙、捏好封口。放入平地锅煎至两面金黄即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、健脾暖胃等功效；可与兔肉、桂花、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌治癌、通便等功效；可与赤小豆、猪肉、枣（鲜）搭配；与海鱼、荞麦、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 招牌南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克