培根披萨的热量和减肥功效

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培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	650千卡	361千卡	12克	1.66克
酵母粉	克	3千卡	325千卡	40.44克	7.61克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	442克	培根披萨热量/卡路里1943千卡
热量1943千卡，相当于包装礼物1295分钟消耗的热量...90

培根披萨的做法共4个步骤

高筋面粉（180克）、牛奶（温）（150毫升）、酵母粉（1克）、盐（少许）、马苏里芝士（125克）、番茄酱（少许）、培根（6片）、大香肠（少量）、食用油（少量）

1/4. 第一，牛奶加入酵母粉，少许盐搅拌。
第二，将牛奶混合物缓慢加入180克面粉中，边搅拌边加入牛奶
第三，加入少量油（一勺），搅拌使成面团。
第四，发酵一个半小时，用手指在面团中间戳一洞，不回缩即可。（发酵两倍大）

2/4. 把培根，香肠切块，自己决定样式

3/4. 第一，模具底部涂抹一层油
第二，等面团发酵好后，放入模具，用牙签撮几个洞
第三，涂上一层番茄酱，一半马苏里芝士，再将培根，香肠放上去，铺上剩余一半马苏里芝士。

4/4. 烤箱预热200度8分钟，之后放入披萨，200度18分钟即可

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、调味等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防高血压、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、降血脂等功效；