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豬腳黃豆湯

豬腳黃豆湯的热量和减肥功效

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豬腳黃豆湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
12千卡31千卡1.7克0.2克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量103豬腳黃豆湯热量/卡路里68千卡
骑独轮车 热量68千卡,相当于骑独轮车14分钟消耗的热量...300

豬腳黃豆湯的做法共2个步骤

食材主料/辅料

豬腳一隻(适量)、黃豆(适量)、姜(适量)、葱(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)
豬腳黃豆湯的做法图解1

1/2. 猪脚洗干净,焯去血水加姜料酒去腥,焯完洗净

豬腳黃豆湯的做法图解2

2/2. 黄豆、姜片、葱段入锅加猪脚,大量的水。大火水开十五分钟,小火一个小时。加盐胡椒,出锅

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、驱寒、温肺止咳等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、降血压、增强食欲等功效;可与牛五花肉、牛腿肉、牛腱子搭配;与米豆腐、卤豆腐干、脆豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、除脂美容、促进消化等功效;与红豆、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃、促消化、消痰解毒等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效;

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营养信息

  • 豬腳黃豆湯热量68 千卡
  • 脂肪9.7 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物110.2 克
  • 10377.3 毫克
  • 761 毫克
  • 12.9 毫克
  • 649 毫克

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