| 腩肉煲鱼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 腩肉煲鱼干热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于听音乐624分钟消耗的热量...60 | |||||
腩肉煲鱼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腩肉（半斤）、杂鱼干（半斤多点）、盐（少许）、食用油（少许）
1/1. 鱼干洗干净，腩肉切片，烧热锅放少许的油把腩肉翻炒一下，装盘备用，再倒入鱼干煎金黄色后，就放入腩肉适量的水，少许盐，一起闷熟就完成了，天热配稀饭吃挺好的。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、降血脂等功效；
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营养信息
- 腩肉煲鱼干热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克