| 苹果柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 684克 | 苹果柠檬汁热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于打鼓73分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果柠檬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、柠檬（1个）
1/3. 准备所有食材，柠檬、苹果大大的有！！
2/3. 苹果去皮和柠檬切丁，留了两片装饰
3/3. 所有食材放入打汁机，按下果蔬键一切搞定，最后把那两片柠檬片放入杯中，当然你也可以放在杯边装饰，我要带去公司就不这么讲究了！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、宁神等功效；可与鳝鱼、枸杞、番茄搭配；与紫甘蓝、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果柠檬汁热量291 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克