| 金蝉炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 253克 | 金蝉炒鸡蛋热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于念书436分钟消耗的热量...88 | |||||
金蝉炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金蝉（30个）、辣椒（2个）、鲜花椒叶（适量）、葱（一根）、油盐（适量）
1/6. 这就是金蝉，也就是知了退壳前的样子
2/6. 备好食材
3/6. 金蝉洗净，花椒叶摘好，葱辣椒切碎,放一起剁
4/6. 剁成这样就可以了，就和肉馅差不多
5/6. 放入容器再把鸡蛋打进去,放入盐，搅拌均匀
6/6. 太简单了，就和炒鸡蛋一样就可以了，热锅放油，油热放入搅拌好的金蝉鸡蛋糊，炒熟就好了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进消化、挡辐射等功效；可与羊肉、基围虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、降血压等功效；可与牛五花肉、瘦牛肉、背部牛肉搭配；与豆干、苦苣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金蝉炒鸡蛋热量640 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物57.3 克
- 钠17 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1225 毫克