| 牛奶冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 508克 | 牛奶冰棍热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于民族舞280分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶冰棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
练乳（适量）、冰糖（许少）、糯米粉（三大勺）、水（适量）
1/5. 水+冰糖煮小火。
2/5. 水加糯米粉,不停搅拌,搅拌到没粒状。
3/5. 搅拌后，倒入锅里。加入练乳(如果起泡的话就关火继续不停搅)。
4/5. 煮两三分钟，凉一凉。倒入模具里。
5/5. 放入冰箱，冰冻四小时。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、清热除火等功效；可与莼菜、银耳、石榴搭配；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补血、补脑益智等功效；可与香瓜、百合、桑葚搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶冰棍热量1262 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克