| 糖醋面筋绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 433克 | 糖醋面筋绿豆芽热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于打猎163分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋面筋绿豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、面筋（适量）、尖椒（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、盐味精（适量）、姜丝（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 面筋切丝备用。
3/9. 将面筋丝放油锅中炸脆捞出。
4/9. 尖椒切丝，过油备用。
5/9. 绿豆芽洗净控干，放油锅煸炒一会，盛盘备用。
6/9. 姜丝炝锅，放入盐，白醋白糖。
7/9. 炒出香味后，放入处理好的绿豆芽，面筋，尖椒味精。
8/9. 翻炒均匀即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、解诸毒、还能补肾等功效；可与鸡肉、醋、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解面毒、补血益气、和筋养血等功效；
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营养信息
- 糖醋面筋绿豆芽热量813 千卡
- 脂肪33.92 克
- 蛋白质17.34 克
- 碳水化合物3.91 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克