咖喱鸡翅的热量和减肥功效

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咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	934克	咖喱鸡翅热量/卡路里1244千卡
热量1244千卡，相当于扎马步311分钟消耗的热量...240

咖喱鸡翅的做法共2个步骤

鸡翅（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、咖喱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）

1/2. 先用盐水将鸡翅泡泡去腥和血水然后将土豆和胡萝卜切块可以根据自己口味加点葱姜蒜当然啦要切成末╮(╯▽╰)╭ 然后开始啦
锅中倒油油热后先放鸡翅都煎黄以后放入土豆和胡萝卜块继续翻炒后放入水没过鸡翅之后等水开了放入咖喱块【根据自己口味】一直把汤靠干~ 千万不要糊锅哦记得随时翻翻就好啦

2/2. 这就是成品啦觉得不入味可以将鸡翅中间划开会入味哦＊小女只能帮到这里了

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、促进消化等功效；可与西瓜、比目鱼、圆白菜搭配；与冬虫夏草、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、利水消肿等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、调味等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、增进食欲等功效；