山楂炒酸奶的热量和减肥功效

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有增强免疫力、驱虫、活血化痰等功效；可与荷叶、白菜、排骨搭配；与海鲜、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、提高免疫力、防衰老等功效；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋润皮肤、润肺、润肺止咳等功效；可与黄豆、枣、毛豆搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、补血气等功效；可与山药、枸杞、糯米搭配；与皮皮虾、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、帮助消化、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；