| 玉米炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 玉米炒肉丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于建筑3分钟消耗的热量...330 | |||||
玉米炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉丝 200克 玉米2个 胡萝卜半个（适量）、姜（适量）
1/3. 五花肉切丝，玉米粒准备好，胡萝卜切小块，姜切沫
2/3. 锅中放少量油烧至九成热放入肉丝炒至肉色变白，放入生抽，盐，一勺豆瓣酱翻炒均匀，放入玉米粒，加入适量水，盖上锅盖闷5分钟，放入胡萝卜粒
3/3. 放入鸡精，即可出锅
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米炒肉丝热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克