| 黄金土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黄金土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于帆船运动75分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/5. 洗好的土豆切块 （个人喜好切大小均可）
2/5. 放入适量的油炸
3/5. 炸到外壳稍微发红就可以了
4/5. 放过葱姜蒜-鸡精-味精-辣椒面-辣椒油-麻油-少许醋-油泼（也可以在锅中爆香葱姜蒜再油泼）
5/5. 搅拌即可 完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克