| 夏日必备-健康姜糖片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 夏日必备-健康姜糖片热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于开会385分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日必备-健康姜糖片的做法共14个步骤
食材主料/辅料
姜（2斤）、冰糖（1斤）、盐（2勺）
1/14. 姜切片，放入盐腌制一到三个小时，这个步骤忘拍照了
2/14. 多翻几下，然后戴手套再压一压就会出来很多汁儿的
3/14. 调菜炒菜做饭都用得上，像我这种不爱吃姜的，用姜汁最好了！出味还不用把姜挑出来
4/14. 真好看
5/14. 入锅，用不粘锅哦！
6/14. 大火滚起来，待收汁儿
7/14. 看着不错
8/14. 小火，要多翻，让姜片充分吸收糖汁儿
9/14. 继续翻
10/14. 没汁儿了，粘成这个程度就关火，但还要继续翻
11/14. 慢慢开始结晶了
12/14. 终于快好了，加油翻翻翻翻
13/14. 大功告成！
14/14. 连我这个讨厌姜的人也可以吃上两片，看来是真不错呢！你学会了吗？切记要上午吃哦！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、杀菌、温中止呕等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、祛脂降压等功效；可与草莓、香蕉、梨搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日必备-健康姜糖片热量578 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物122.3 克
- 钠10049.6 毫克
- 钙109 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾306 毫克