| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 3千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 5千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 270克 | 意大利面热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于滑雪机7分钟消耗的热量...420 | |||||
意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（2克）、西红柿（1个）、番茄酱（5克）
1/5. 把所有配料备好
2/5. 意大利面水煮熟后过冷河
3/5. 牛肉炒之前用生粉抹一下 先放牛肉依次放番茄再放番茄酱 ?盐
4/5. 过好冷河后磨点黑椒在意面上
5/5. 把炒好的番茄酱拌到面里面 非常美味
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、增长肌肉、益气血等功效；可与南瓜、黄豆芽、芥蓝搭配；与橄榄、韭菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、养阴凉血等功效；可与芹菜、西葫芦、西兰花搭配；与南瓜、青鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、祛雀斑、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量50 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质29.91 克
- 碳水化合物27.95 克
- 钠39053.6 毫克
- 钙64.7 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾552 毫克