| 黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 269克 | 黄瓜汁热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于郑多燕小红帽45分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2个）、蜂蜜（少量）
1/2. 新鲜黄瓜切块，用榨汁机榨成汁。
2/2. 一杯纯天然的绿色果汁OK了！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、防酒精中毒等功效；可与豆腐、绿豆芽、鱿鱼搭配；与香菜、菠菜、杏相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、桑葚、橙子搭配；与生菜、热水、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜汁热量272 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物78.5 克
- 钠5.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾130 毫克