| 蓝莓冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓汁 | 克 | 72千卡 | 36千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 510克 | 蓝莓冰淇淋热量/卡路里1682千卡 | |||
 热量1682千卡，相当于儿童足球240分钟消耗的热量...420 | |||||
蓝莓冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蓝莓汁（200克）、淡奶油（150克）、细砂糖（60克）、纯牛奶（100克）
1/9. 将材料称量好。
2/9. 将蓝莓汁与牛奶和细砂糖一起搅拌均匀。
3/9. 再倒入打至稍微流动状态的淡奶油里。搅拌均匀。
4/9. 将搅拌好的冰淇淋液倒入保鲜盒中放入冰箱中冷冻1-2小时（也可以放入冰箱隔夜冷藏）。
5/9. 将提前冰冻12个小时以上的冰淇淋桶装入面包机里。
6/9. 倒入冷冻好的冰淇淋液，盖上盖。
7/9. 选择IMIX的功能，时间设定为30分钟，启动面包机。
8/9. 30分钟后，冰淇淋桶就能将冰淇淋液搅拌成较稠的软雪糕状态。
9/9. 加入巧克力豆，拌匀。最后装入密封容器内冷冻3-4小时后就可以食用了
食材功效信息
蓝莓汁的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与雪莲果、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓冰淇淋热量1682 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠305.6 毫克
- 钙138 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾335 毫克