| 牛奶咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 1099克 | 牛奶咖喱鸡翅热量/卡路里2236千卡 | |||
 热量2236千卡，相当于足球319分钟消耗的热量...420 | |||||
牛奶咖喱鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1000克）、姜（适量）、盐、糖（适量）、胡萝卜、土豆、白洋葱（适量）、牛奶、鸡汤（适量）、咖喱（适量）、大蒜（适量）
1/4. 鸡翅洗净，冷水下锅焯水，去浮沫。叉好多小孔。
2/4. 锅里放油，爆香姜蒜。放入鸡翅翻炒一会儿。
3/4. 倒入牛奶和鸡汤淹没过鸡翅。大火烧开后去浮沫。调入盐、糖、咖喱。
4/4. 转小火炖煮45分钟，放入土豆、胡萝卜、洋葱块。再炖煮15分钟左右收汁即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、助阳、促进消化等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 牛奶咖喱鸡翅热量2236 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠105.7 毫克
- 钙575 毫克
- 铁31.2 毫克
- 钾2200 毫克