| 乌鸡白凤丸炖乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 乌鸡白凤丸炖乳鸽热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于吃东西1066分钟消耗的热量...90 | |||||
乌鸡白凤丸炖乳鸽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只）、乌鸡白凤丸（2小包）、盐（适量）
1/3. 将洗净的乳鸽、两小包乌鸡白凤丸一起放入炖盅，再往炖盅加上适量的水。
2/3. 放在蒸锅中大火烧开，转小火炖一个半小时左右。
3/3. 吃的时候加入适量的盐调味即可。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补气虚、补肝肾、益气血等功效；可与玉米搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡白凤丸炖乳鸽热量1599 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10685.8 毫克
- 钙925 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾173 毫克