| 美味酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 352克 | 美味酸辣土豆丝热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于帆船运动243分钟消耗的热量...180 | |||||
美味酸辣土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、干红辣椒、香葱（若干）、色拉油（适量）、盐、味精、黑胡椒粉（适量）
1/5. 准备削好皮的土豆三个
2/5. 准备辣椒、香葱切碎
3/5. 土豆切丝过水，洗去淀粉防止粘锅
4/5. 锅热倒油，放入干红辣椒炒出红油，放入土豆丝炒半分钟放入香醋，炒熟，加适量黑胡椒粉、盐、味精炒匀出锅
5/5. 撒上小葱，就完成啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、和胃等功效；可与豇豆、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 美味酸辣土豆丝热量728 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠7.8 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾345 毫克