| 凤尾酥虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 凤尾酥虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于打桌球151分钟消耗的热量...150 | |||||
凤尾酥虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青虾（适量）、鸡蛋清（适量）、面包糠（适量）、生粉（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 把青虾洗干净胡须小爪子都修剪好。
2/4. 虾剥壳留出尾巴的壳，然后用刀背轻按虾的身体~（应该切上两刀的，不能断开的，防止炸的时候弯曲，结果我给忘了。。），之后用胡椒粉和盐把虾肉腌制十分钟。
3/4. 然后按生粉-鸡蛋液-面包糠的顺序裹在大虾上。
4/4. 最后下锅炸制金黄便可。挤上番茄酱或者千岛酱~~回味无穷~~~~
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、预防动脉硬化、通乳汁等功效；可与燕麦片、藕、丝瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凤尾酥虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克