| 榨冰西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 404克 | 榨冰西瓜汁热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于睡觉69分钟消耗的热量...54 | |||||
榨冰西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（200克）、矿泉水（50毫升）
1/4. 准备好西瓜放冰箱冻冷
2/4. 将冻冰好的西瓜用勺子挖出来
3/4. 加上适量矿泉水放入果汁机榨汁
4/4. 现榨的汁用杯子到出很好喝哦！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、久嗽、血痢等功效；可与猪肉、薄荷、绿豆搭配；与虾、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 榨冰西瓜汁热量62 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克