| 宫保虾球-上班族快手菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 370克 | 宫保虾球-上班族快手菜热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于林业工作25分钟消耗的热量...480 | |||||
宫保虾球-上班族快手菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、盐、鸡精、胡椒粉（少许）、面粉适量（20克）、姜片（2片）、番茄酱（50克）、干辣椒、花生（少许）
1/4. 虾去皮开背用盐、鸡精、胡椒粉腌制一下，裹干面粉，入油锅炸至金黄色！备用
2/4. 少许油放入姜片爆香、到入番茄酱炒香，放入炸好的虾球，均匀裹番茄酱，最好颠勺！
3/4. 放入花生、干辣椒炒香，出锅！
4/4. 非常简单的星级大菜，不出门在家美味，你想怎么做都行，您说算，美味，虾仁Q弹
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促进消化、催乳等功效；可与海马、龙须菜、上海青搭配；与乌鸡、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、助阳、解毒等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、促进食欲、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫保虾球-上班族快手菜热量201 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质13.44 克
- 碳水化合物32.75 克
- 钠39014.9 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4 毫克
- 钾30 毫克