| 蓝莓冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 蓝莓冰淇淋热量/卡路里1942千卡 | |||
 热量1942千卡，相当于讲话1079分钟消耗的热量...108 | |||||
蓝莓冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
植物奶油（200克）、鲜蓝莓（50克）、牛奶（240毫升）、白糖（35克）
1/5. 200g植物奶油加20g糖打发（如换成淡奶油需要400g 如果不介意冰淇淋硬也可以少放的）
2/5. 牛奶加蓝莓和15g糖用料理机打匀
3/5. 把2倒入1里搅拌均匀 就可以啦
4/5. 一共装了这些盒 100ml四盒 250ml三盒
5/5. 冻了一晚上 开吃 一点不硬 很好挖
食材功效信息
植物奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、美容等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与橙、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓冰淇淋热量1942 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克