| 烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 烤土豆片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于骑马29分钟消耗的热量...480 | |||||
烤土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（少许）
1/3. 土豆削皮，切片，越薄越好，后面烤起来快而脆！
2/3. 切好片的土豆过几遍水，然后水里加盐泡着！泡十五分钟样子拿出来沥干水分！我是用厨房纸巾擦干的！
3/3. 然后烤箱预热五分钟，预热的时候可以在烤盘上放上锡纸，在锡纸上刷上色拉油，不要太多，再把土豆片放进去一片一片铺好！放好后在土豆片上刷上色拉油！就可以进烤箱烤了！烤箱温度180度差不多！自己看着！烤六七分钟后翻一个面！然后看颜色稍微变了就可以拿出来了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、健脾利湿等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆片热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克