| 自制美味棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 915克 | 自制美味棒冰热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于棒球88分钟消耗的热量...300 | |||||
自制美味棒冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香瓜（适量）、酸奶（一瓶）、葡萄（适量）
1/3. 按照个人爱好把水果和酸奶倒入模具，插上棒子。注意留下大约1厘米的空隙放棒子，否则会溢出。
2/3. 从冰箱取出后，放在桌上大约10~15分钟便可取出。
3/3. 开吃
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热解毒、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与螃蟹、河蟹、红螺相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、促进消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抑癌抗瘤、降血糖等功效；可与枸杞子、虾仁、蜂蜜搭配；与皮皮虾、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美味棒冰热量440 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物36.2 克
- 钠41.1 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾443 毫克