| 肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 914克 | 肉炒豆角热量/卡路里2867千卡 | |||
 热量2867千卡，相当于帆船运动956分钟消耗的热量...180 | |||||
肉炒豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、辣椒（适量）、葱花（适量）、花椒（适量）、蒜末（点点）、黄豆酱（2勺）、姜（适量）
1/1. 放入适量的油，待油了了放花椒，为放入切好的肉，然后葱姜辣椒，再放入两小勺黄豆酱，炒出香味，再放入豆角，差不多4.5分钟就熟了，出锅前最后放入切好的蒜末！美味的肉炒豆角就出锅辣！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补虚等功效；可与藕、芒果、南瓜搭配；与豆类、鲫鱼、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、祛风湿、健胃等功效；可与海虾、卷心菜、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、缓解疲劳、抗菌等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、治疗高血压、止痒解腥等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、预防感冒、改善肝功能等功效；可与生菜、五花肉、马齿苋搭配；与草菇、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉炒豆角热量2867 千卡
- 脂肪53.8 克
- 蛋白质51.4 克
- 碳水化合物157.1 克
- 钠3749.1 毫克
- 钙798 毫克
- 铁26.4 毫克
- 钾2421 毫克