| 榨菜蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 榨菜蛋汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于走路4分钟消耗的热量...390 | |||||
榨菜蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
榨菜（1袋）、水（500克）
1/1. 这汤最简单了，水烧开把榨菜放入，然后把蛋均匀的倒入锅中就算完成了，备注：如果口味重的人适量的加点盐，起锅装盘撒一些葱花或是香菜末
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 榨菜蛋汤热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克