| 百香果蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1318克 | 百香果蜜茶热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于摩托艇运动417分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果蜜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（5个）、柠檬（2片）、水（1升）、蜂蜜（少许）
1/4. 5个百香果洗干净切开，放到容器中
2/4. 为了少洗一个碗，我直接放到了泡水容器中
3/4. 5个百香果全部放好，加入2片柠檬，少许蜂蜜，根据个人口味调节
4/4. 成品
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、除风、促消化等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、牛奶、茼蒿搭配；与茭白、香干、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果蜜茶热量1043 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.18 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克