| 蔓越莓抹茶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 332千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 43千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 59千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 498克 | 蔓越莓抹茶吐司热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于溜旱冰201分钟消耗的热量...450 | |||||
蔓越莓抹茶吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、淡奶油（38克）、牛奶（103克）、炼乳（18克）、高筋面粉（270克）、盐（2克）、绵白糖（30克）、酵母（3克）、抹茶粉（6克）、蔓越莓干（适量）、黄油（25克）
1/6. 除黄油外的所有材料放入面包机桶内，固定在面包机中。蔓越莓放入果料盒。选择“01欧式面包”程序，重量750克，烤色默认中色，按启动键。
2/6. 10分钟后加入黄油。做完该步骤，就不用再动手不用操心了，因为有自动撒果料功能，直接等待烘烤结束。
3/6. 取出晾凉，切片食用即可
4/6. 成品图
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与羊排、银鱼、韭菜搭配；与牛奶、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与西兰花、菜花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓抹茶吐司热量1508 千卡
- 脂肪120.57 克
- 蛋白质40.37 克
- 碳水化合物132.45 克
- 钠554.2 毫克
- 钙599 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾830 毫克