| 美味的油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 361克 | 美味的油条热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于讲话900分钟消耗的热量...108 | |||||
美味的油条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、油条膨松剂（适量）、花生油（适量）
1/6. 准备面粉，油条膨松剂
2/6. 花生油要比橄榄油好吃
3/6. 一斤面，一小包膨松剂，五十度左右的水，用油活面，保鲜膜封好
4/6. 二十分钟后，把面做成十厘米长，0.5厘米厚的长条，两根放到一起，一压，放入锅中，炸
5/6. 炸至金黄色两面，就好啦
6/6. 好吃哦
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、止血、和胃等功效；
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营养信息
- 美味的油条热量1620 千卡
- 脂肪100.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.19 克
- 钠13.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾11 毫克