油酥花卷的热量和减肥功效

1/15. 向一个空碗里倒入150g面粉

2/15. 用少许温水和开酵母，静置5分钟

3/15. 然后静置好的酵母倒入面粉里和开，揉成光滑面团，发酵2小时。

4/15. 切好葱花和胡萝卜粒，胡萝卜可以加一点点盐，一点点就好了。因为等等会加些椒盐。

5/15. 葱段放进油锅煎到葱段发焦，然后把葱段去掉。

6/15. 然后在一个碗里放入两平勺面粉和少许盐不必太多，最后倒入葱油，这样油酥就成啦。

7/15. 发酵好的面团，擀成长方形。

8/15. 先刷上一层油酥，椒盐，葱花，胡萝卜粒

9/15. 卷一小部分面饼刷上一层油酥，不必太多，一点点。

10/15. 然后全部卷起来，备用。

11/15. 卷好后，切成一小段。

12/15. 在两小段贴在一起，用筷子放在两小段面条中间压下去。

13/15. 然后稍微拉长，静置3分钟。

14/15. 放进蒸锅加水，放入花卷，加盖20分钟后大火烧开，再蒸15分钟后，静置3-5分钟就行了。