| 酸豆角制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 酸豆角制作热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于大提琴2分钟消耗的热量...120 | |||||
酸豆角制作的做法共6个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、盐（适量）
1/6. 豆角去两头，洗干净，切成断
2/6. 沥干水份，撒盐，均匀拌好，静置十分钟
3/6. 装瓶，瓶子要提前晾干不能有水份，咽好的豆角也尽量沥干水份，密封放置，待其发酵
4/6. 三天后，颜色变成金黄色就可以吃了
5/6. 蒜，干辣椒，小葱，开始炒了，呵呵
6/6. 配上凉拌面，开吃啦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸豆角制作热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克