| 奶油培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 657克 | 奶油培根意面热量/卡路里3277千卡 | |||
 热量3277千卡，相当于吹号角1638分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油培根意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、培根（适量）、牛奶（适量）、黑胡椒（适量）、淡奶油（适量）、黄油（适量）
1/5. 培根煎熟，备用
2/5. 沸水加少许盐和橄榄油，放意面，煮9-10分钟，（8分钟有些生）
3/5. 煮好的面过凉白开，备用
4/5. 锅中放一点点黄油，融化后倒入牛奶和淡奶油，加盐少许调味，不停搅动至浓稠，放入意面和培根拌均
5/5. 起锅装盘，撒上黑胡椒提香。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与桔子、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、增进食欲、解毒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 奶油培根意面热量3277 千卡
- 脂肪240.98 克
- 蛋白质59.6 克
- 碳水化合物89.88 克
- 钠3553.5 毫克
- 钙379 毫克
- 铁4.62 毫克
- 钾1010 毫克