| 可可淋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 可可淋酱热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于干砌墙229分钟消耗的热量...180 | |||||
可可淋酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
可可粉（20克）、牛奶（200克）、白砂糖（100克）、炼乳（适量）
1/6. 牛奶200g，再加入100g白砂糖。
2/6. 倒入20g可可粉。
3/6. 加入10g炼乳。
4/6. 用小火！用小火！用小火！一直不停搅拌着熬。
5/6. 熬至浓稠关火。
6/6. 晾凉可以装进容器里，放在冰箱里，想用就可以用，最好在一周之内吃完。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与鸡蛋、金针菇、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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营养信息
- 可可淋酱热量687 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质36.01 克
- 碳水化合物212.7 克
- 钠165.6 毫克
- 钙623 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾831 毫克