| 豆角炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1407克 | 豆角炒面热量/卡路里2945千卡 | |||
 热量2945千卡，相当于滑旱冰421分钟消耗的热量...420 | |||||
豆角炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
味事达酱香鲜酱油（20克）、水（20克）、白糖（10克）、面条（500克）、豆角（500克）、猪肉（200克）、葱头（1个）、大蒜（2个）、盐（适量）
1/6. 包装漂亮高端大气的味香鲜
2/6. 水内加入润色漂亮
3/6. 搅拌均匀准备拌面
4/6. 面条上锅蒸十分钟，取出倒入调好的酱油（水、糖、酱油拌匀）搅拌均匀后，放入花椒油搅拌均匀，上锅蒸五分钟
5/6. 豆角肉炒熟拌入蒸好的面条即可
6/6. 尝尝如何
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健脾胃、益肾等功效；可与玉米、绿豆、鸡肉搭配；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 豆角炒面热量2945 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物292.25 克
- 钠10201.5 毫克
- 钙359 毫克
- 铁16.37 毫克
- 钾2630 毫克