| 甜酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 甜酒酿热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于变式平板支撑173分钟消耗的热量...420 | |||||
甜酒酿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（两斤）、粉包（半包）
1/8. 把糯米洗净，接着浸泡两个晚上
2/8. 水沥干准备上蒸笼
3/8. 蒸笼放入水，上层放入纱布，在放入泡好的糯米用大火蒸，一直蒸到米饭熟。
4/8. 把蒸好的糯米摊开弄到温。
5/8. 拿半包甜酒曲用凉开水搅匀。
6/8. 弄成这样
7/8. 接着把糯米和甜酒曲一起弄匀，按实，并在中间挖一个动。然后用保鲜袋或者保鲜膜封上。
8/8. 盖上盖子等待两天……
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、止汗等功效；可与赤小豆、鸭肉、枣搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜酒酿热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克