黑胡椒味圆葱香菇的热量和减肥功效

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黑胡椒味圆葱香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香菇	克	65千卡	26千卡	2.2克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
黄油	克	506千卡	888千卡	1.4克	98克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
总量	354克	黑胡椒味圆葱香菇热量/卡路里611千卡
热量611千卡，相当于安装雨水槽102分钟消耗的热量...360

黑胡椒味圆葱香菇的做法共1个步骤

香菇（250克）、葱花（1个）、盐（1勺）、黑胡椒粉（少许）、酱油（少许）、黄油（小块）

1/1. 1 洗好香菇，切成自己喜欢的样子。圆葱洗好，切成条。
2 点火上锅，放入黄油，化了之后放圆葱，翻炒几下后放香菇，然后再撒酱油，黑胡椒粉，如果有黑胡椒颗粒可以放点。
3 差不多要出锅时候放盐
根据个人口味可以添加芝士粉

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与牛里脊、牛肉酱、荸荠搭配；与野鸡、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、防腐抑菌、解油腻等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；